Yoga pour booster la fertilité
Claire Méchin
Janville-en-Beauce
Le yoga de la fertilité
Le Yoga de la fertilité est une approche holistique qui intègre des postures de yoga, des techniques de respiration, la méditation et la gestion du stress pour soutenir la santé reproductive. Conçu pour aider les femmes et les couples à optimiser leurs chances de conception, ce type de yoga se concentre sur l’équilibre hormonal, la relaxation et le renforcement du bien-être émotionnel.
Les séances de Yoga de la fertilité peuvent inclure des postures spécifiques destinées à stimuler la circulation sanguine dans la région pelvienne, à équilibrer le système endocrinien et à réduire le stress, tous des éléments influençant la fertilité.
En outre, cette pratique encourage la connexion entre le corps et l’esprit, offrant un soutien global pendant le parcours de conception. Il est essentiel de combiner le Yoga de la fertilité avec une approche médicale professionnelle pour obtenir les meilleurs résultats.
Devenir mère...
C’est un désir profond qui habite ton cœur. Imaginer ce petit être grandir en toi, sentir ses mouvements, croiser enfin son regard et le serrer contre toi… Ce rêve, si intime et naturel, te paraît pourtant aujourd’hui hors de portée, comme un mirage au loin. Et chaque mois, c’est le même ascenseur émotionnel : l’espoir qui monte, puis s’effondre. L’attente interminable, la tristesse, parfois la colère… et ce poids, cette petite voix intérieure qui souffle : Et si ce chemin n’était pas le tien ?
Dans ton entourage
Personne ne semble réellement comprendre ce que tu traverses. Bien que bienveillants, ceux qui t’entourent n’ont pas les mots pour apaiser ta douleur. Ils ne saisissent pas la profondeur de cette attente ni l’isolement que tu ressens. Pour eux, tu parais juste souriante, mais ils ne voient ni tes larmes, ni la lutte silencieuse que tu mènes chaque jour. Tu te demandes alors : pourquoi cela semble-t-il si facile pour les autres ? Pourquoi est-ce une telle épreuve pour toi ? Tu te questionnes sans cesse, cherchant des réponses, des solutions, quelque chose qui pourrait enfin t’apporter ce test positif tant espéré.
J’accompagne avec confiance et bienveillance les femmes dans leur fertilité au naturel et parcours de soin grâce à la yogathérapie et aux médecines traditionnelles avec la naturopathie et l’ayurvéda.
Un approche douce, progressive, et pensée pour t’accompagner avec sérénité
- Réduction du stress : Le Yoga de la fertilité intègre des techniques de relaxation qui peuvent réduire les niveaux de stress, qui ont été liés à des difficultés de conception.
- Équilibre hormonal : Certaines postures de yoga peuvent influencer positivement le système endocrinien, contribuant à l’équilibre hormonal, un aspect crucial de la fertilité.
- Amélioration de la circulation sanguine : Les poses de yoga stimulent la circulation sanguine, ce qui peut favoriser une meilleure vascularisation des organes reproducteurs
- Soutien émotionnel : La pratique du Yoga de la fertilité peut fournir un espace pour explorer les émotions liées à la fertilité, offrant un soutien émotionnel pendant le parcours de conception.
- Amélioration du bien-être mental : Le yoga, en intégrant la méditation et la pleine conscience, peut aider à gérer l’anxiété et la dépression souvent associées aux problèmes de fertilité.
- Renforcement du plancher pelvien : Certaines postures de yoga peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut être bénéfique pour la santé reproductive.
- Augmentation de l’énergie vitale : Selon les principes du yoga, la pratique peut aider à équilibrer et à augmenter la circulation de l’énergie vitale (prana) dans le corps.
Comment se déroule une séance de yoga pour la fertilité au naturel et ayurvédique, ainsi que la yoga-thérapie ?
Ces séances consistent à vous fournir des outils et à vous accompagner émotionnellement à travers des exercices de relaxation, visualisation, méditation et postures de yoga, visant à rééquilibrer le corps et l’esprit. Pour les troubles de la fertilité, nous explorerons la préparation du terrain en amont grâce à l’alimentation.
Ensemble, nous identifierons les outils que vous pourriez intégrer dans votre quotidien sans ajouter de stress supplémentaire.
Préalablement, nous fixerons un rendez-vous d’une heure pour établir un bilan , permettant ainsi de construire les séances de pratique au plus proche de vos besoins
Accompagnement à 360
3 où 6 mois
Que vas-tu retrouver dans mon accompagnement ?
Un bilan personnalisé pour construire un programme adapté à tes besoins spécifiques. Mes outils pour t’accompagner :
-Yoga ciblé en fonction de ta problématique
– Méditation guidée
– Exercices de relaxation et de respiration
– Affirmations positives pour reprogrammer ton mental
– Mudras (gestes énergétiques)
– Acupressionpermet de stimuler les points clé de la fertilité
– Compléments alimentaires adaptés à tes besoins
– Accompagnement alimentaire pour soutenir ton tes cellules reproductives et hormones
– Auto-massage pour stimuler ton corps
– Drainage lymphatique (en présentiel uniquement)
+ Une liste de recommandations pour une meilleure hygiène de vie :
– Conseils pour améliorer la qualité de ton sommeil
– Astuces pour gérer ton stress au quotidien
– Routine bien-être simple et efficace
– Suggestions pour intégrer plus de mouvement dans ta journée
– Liste des PERTUBATERUS ENDOCRINIENS
On se rencontrera une fois par semaine soit 13 séances pour 3 mois
Disponible aussi en visio (hors drainage lymphatique)
A noter : bien que que le Yoga de la fertilité puisse être bénéfique pour certaines personnes, il ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. Avant de commencer toute nouvelle pratique, surtout en cas de problèmes de fertilité, il est recommandé de consulter un professionnel de santé spécialisé dans ce domaine
Cette pratique et complémentaire et ne remplace pas un avis médical ni un traitement.
Claire Méchin
Masseuse professionnelle agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être, j’applique le code de déontologie de la profession.
Les massages bien-être n’ont aucun caractère sexuel, érotique ou tantrique, ils sont non thérapeutiques mais s’inscrivent dans un cadre de la prévention et de l’accompagnement à la santé.
Massage à domicile
Le samedi et dimanche matin, je me déplace à votre domicile jusqu’à 45 km alentour de Janville-en-Beauce, sur Chartres, Orléans, Dourdan.
Afin de maximiser le plaisir d’un massage à domicile, il est recommandé de sélectionner une pièce calme, bien chauffée et suffisamment spacieuse pour permettre une circulation aisée autour de la table de massage. Idéalement, la pièce devrait être équipée d’une prise à proximité pour brancher la couverture chauffante.
Salon de massage
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Du lundi au vendredi (sauf mercredi), je vous reçois à mon domicile sur janville-en-Beauce,
Prendre rendez-vous
06 13 73 59 79
clairepop@hotmail.fr
